잦은 방귀 괜찮은걸까요?

 

잦은 방귀.. 여러분은 어떠신가요? 공공장소나, 사람들이 많은 곳에서 갑자기 방귀(?)의 신호가 오게되면.. 참 난감하죠?^^ 저는 매달 외국어 시험을 치러다니는데요~~ 평소 생활습관이 불규칙한데다가 아침을 거르는 일이 많은데.. 시험치르는 날은 꼭두새벽 부터 일어나서 준비하고, 아침도 꼭꼭 챙겨먹고 나간답니다~ 그러면 항상 시험볼때 신호가 와요... 한두번 정도... 참.. 난감한데요^^

꼭~ 참는답니다^^ 뒷분을 위해서요ㅋㅋ 그런 경험 한번씩 없으신가요?

 

그럼~ 방귀.. 이대로 좋은가?^^ 알아볼까요??~~~~

 

1) 잦은 방귀, 건강 체크를 해보세요~

방귀의 대부분은 장에서 소화되지 않은 음식 찌꺼기가 장내 미생물에 의해 발효되어 생기는 것이랍니다. 결국 소화가 되지 않은 음식 찌꺼기가 많으면 많을수록 방귀는 자주 나오게 되지요. 과실을 하면 방귀가 더 심해지는 것이 이때문!! 방귀가 생리 현상이긴 하지만, 방귀가 심한 사람들은 건강을 생각해 보아야 한다네요~ 방귀가 잦고, 뱃속은 더부룩하게 가스가 차면서 소화가 잘 되지 않는 경우라면 장에 가스가 늘어나서 그런것일 수도 있습니다^^*

 

2) 심한 방귀, 질병이 원인일 수 있습니다!!

냄새가 심한 사람들 중에는 변비와 설사를 번갈아 하는 사람이 많습니다. 그 뿐 아니라 아랫배에 늘 가스가 차있는데, 이렇게 유해가스가 장 안에 오래 있게 되면 대장에 염증과 출혈을 일으킬 가능성이 큽니다. 또한 장내 유해가스가 혈액을 오염시키기 때문에 세포를 상하게 하며 면역력을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 또한, 복통이나 식용부진, 체중감소, 설사와 변비 등의 증상이 동시에 나타나면 다른 대장질환의 가능성을 의심해 보아야 합니다. 만성 췌장염, 장염, 소화관 운동장애, 흡수장애증후군 같은 병이 있으면 방귀가 잦아지는 경우가 있으므로 방귀가 다른 사람들에 비해 심할 경우는 병원을 찾아보는 것이 좋습니다.

 

3) 냄새, 음식물의 종류와 상관이 있어요~

대장내에서 수소를 소모하는 세균은 수소와 이산화탄소를 이용해 메탄가스를 만들어내는데, 메탄가스는 대변에 쉽게 포함된답니다. 수소나 메탄가스는 세균에의해 음식물 속에 포함돼 있는 성분의 하나인 유황과 결합하죠~ 바로 이 유황이 독한 냄새를 일으키는 장본인입니다. 보통 건강한 장의 방귀는 냄새가 심하지 않은게 사실이지만, 방귀 냄새가 독하다 하더라도 단지 유황 성분이 가스에 많이 포함되어 있을뿐, 일반적으로 방귀 냄새와 대장 질병을 명확히 연관짓기란 어렵습니다. 대부분 자극적인 음식이나, 고기, 달걀 같은 고단백 식품을 섭취할때 방귀냄새는 더욱 심해진답니다!! 흔히 고구마를 먹으면 냄새가 지독해진다고 하는데, 섬유질이 풍부해 장운동을 활발히 해 줄 뿐 냄새를 악화시키는것과는 연관이 없다고 하네요~

 

4) 내 몸의 적신호, 이럴땐 조심하세요!!!

잦은 방귀와 함께 배꼽에서 약간 왼쪽이 아프다면 소장의 문제가 있을 가능성도 배제할수는 없습니다. 또한 경우에 따라 과민성증세로 나타날 수도ㅇ 있습니다. 소화기내과 전문의에 의하면 박테리아가 증식하거나 종양 등으로 항문 입구가 좁아지면 방귀 횟수가 증가할 가능성이 있다고 합니다. 한편 일부에서는 대장 청소를 통해 숙변을 제거 하면 냄새와 횟수가 줄어들 것이라 주장하지만, 전분가들은 대장청소보다 배변을 규칙적으로 하고 무엇보다 변비를 없애는 것이 가장 좋은 방법이라고 말하고 있습니다^^

 

어떠신가요? 저는 아직 걱정할 단계는 아닌것같아요^^ 방귀도 만만히 볼 상대는 아닌것같죠? 평소에 건강한 생활습관과 식습관을 들이시구요~ 정기적으로 건강체크를 해보시는게 건강하게 오래 살 수 있는 방법인것 같아요*^^* 이상 웰빙인닷컴에서 알려드렸습니다^^

 

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